Здорова — красива!

На светской party в отеле «Chateau Marmont»  Деми Мур чрезвычайно удивила не только гостей, но и свою собственную дочь: актриса показала дочери урок стриптиза на шесте.

Деми Мур находится в отличной форме

Старшая дочка Деми Мур от брака с Брюсом Уиллисом, Румер Уиллис последовала примеру мамы и тоже исполнила эротический танец на глазах изумленных зрителей. Говорят, зрители, а среди них были замечены Леонардо ди Каприо, Эштон Катчер (нынешний 32-летний муж Деми Мур ) и Дженнифер Энистон, выражали бурный восторг. Самой актрисе довелось научиться исполнять эротический танец еще на съемках фильма «Стриптиз» в 1996 году. Оказалось, что даже спустя почти 15 лет ничего не забылось: актриса показала несколько точных эффектных движений, чем  привела гостей вечеринки в неописуемый восторг, крутяс на шесте и спускаясь вниз головой. После такого представления Леонардо ди Каприо, находясь под впечатлением, пожал руку законному мужу актрисы Эштону Катчеру. Громче остальных аплодировала актриса Дженнифер Энистон, она часто подчеркивает, что испытывает симпатию к стриптизу, так как этот танец дает женщинам возможность держаться в прекрасной форме и чувствовать себя привлекательной и сексуальной.

фото: Zimbio

Ист: Elle.ru

Герпес доставляет нам порой весьма неприятные минуты. Заболевание вызывается вирусом простого герпеса, это один из вирусов, практически не поддающихся лечению.
В практике говорят обычно о двух основных типах данного вируса. Это ВПГ-1— вирус простого герпеса и ВПГ-2 — вирус простого герпеса-2. Двумя данными вирусами человек запросто может заразиться одновременно.

Оральный герпес. (это ВПГ-1, как правило) передается при контакте с больным человеком в момент время поцелуя либо при использовании его столовых принадлежностей.
Генитальный герпес. (обыкновенно это ВПГ-2). По большей части передается половым путем.
При попадании в организм человека герпесный вирус, если не уничтожается нашей иммунной системой, то проникает в середину клетки кожи. Здесь начинает бурный процесс размножения. Хотя внешних признаков и каких-либо симптомов заболевания на данном этапе может быть не заметно. А вот после того как клетки ввиду этого самого бурного размножения начинают разрушаться,  тогда-то и возникают характерные симптомы заболевания: воспаление, наполненные жидкостью пузырьки, покалывающие ранки. Затем герпесный вирус попадает в наши нервные клетки, здесь он остается в неактивной форме. Спустя время происходит повторный процесс размножения вируса, что вызывает у больного те же самые симптомы.

Симптомы герпеса

Симптомы заболевания могут быть р азными — в зависимости от стадии. Обычные симптомы первичного заражения:
1). характерные высыпания на коже появляются через 12 дней после заражения);
2). нВ местах инфекции образуется отек, затем появляются округлые пузырьки, они располагаются сгруппировано, порой сливаются, рбразуя более крупные пузыри. Эти симптомы проявляются на сухой коже, сопровождаются зудом и очень болезненны.
3). Пузыри мало-помалу обезвоживаются и заживают без внешнийх последствий. На увлжненных участках кожи  заживление обычно идет более медленно. Пузыри заживают, пораженный участок кожи, теперь уже не заразен.
4). На участках заражения иногда увеличиваются лимфатические узлы.

Первичное заражение иногда сопроавождается повышенной температурой, может появиться ломота в теле, головная боль. После чего вирусная инфекция оседает в нервных клетках и «благополучно» проникает в прочие части тела.
Латентный период - в это время никаких явных симптомов не видно, и вирус не переходит  другим людям.
Скрытое размножение вирусных клеток начинается по окончании латентного периода. Вирус герпеса снова размножается, начинает свое распространение и становится заразным, но и это не сопровождается никакими симптомами.
Повторное инфицирование - вирус снова размножается, данный процесс сопровождается точно-такими же симптомами, как и при первичном заражении, только это происходит не столь остро и не не так длительно. Повторное инфицирование может происходит неоднократно в течение длительного времени: от нескольких дней, недель-месяцев до нескольких лет. Но все-таки чаще всего, как заметили специалисты,  рецидивы заболевания происходят на протяжении одного года после первичного заражения.
При рецидивирующем герпесе высыпания чаще всего локализованы на лице: на губах, носу, щеках. Реже — в области гениталий. Еще реже бывают высыпания на ягодицах, в области крестца, на бёдрах, пальцах рук. У ряда больных можно наблюдать одновременные высыпания на различных, часто отдалённых друг от друга участках кожи, иногда каждый рецидив провоцирует высыпания  локализуется на новом месте (так называющий мигрирующий герпес).
Осложнения. По большей части случаев при всей воей коварности вирус простого герпеса какой-либо особой угрозы для человека не представляет.

Профилактика герпеса

Для того чтобы избежать по возможности заражения вирусом герпеса рекомендуется избегать переохлаждений, умственного и физического перенапряжения, а также включать пищу, которая богата белками, витаминами.
Ниже приведем перечень нехитрых правил, придерживаясь которых в период  острого периода протекания герпеса, вы сможете избежать заражения своих близких:
• как следует мойте руки после контакта с зараженным участком кожи;
• пользуйтесь личными предметами гигиены и храните их отдельно от прочих;
• После туалета тщательно продезинфицируйте сидение унитаза, не забывайте, что вирус живет до четырех часов на пластмассе и подобных поверхностях);
• При генитальном герпесе нужно воздержаться от половых контактов;
• Всем инфицированным герпесом следует пользоваться презервативами, благодаря этому можно существенно уменьшить риск заражения партнёра вирусом герпеса.
При этом надо заметить, что защититься от заражения оральным вирусом простого герпеса 1 (ВПГ-1), практически нереально, так как он очень легко и быстро передается даже при кратком контакте с кожей зараженного человека.

Лечение герпеса

На сегодня не разработано пока таких препаратов, благодаря которым можно было бы целиком-полностью изцелиться от герпеса.
Самыми эффективными препаратами против вируса простого герпеса считаются так называемые нуклеозиды. Стандарт среди данных препаратов — ацикловир. Он уже на протяжении ряда лет считается таковым.
Ацикловир выпускается в разных формах: таблетки для приема внутрь и мази для наружного применения.   Мазь надо использовать при появлении первых симптомов герпеса - зуд, боль, покраснение. Но правильно поставить диагноз и назначить лечение может только ваш врач!
Для облегчения симптомов герпетической инфекции надо следовать таким нехитрым советам:
- Не дотрагиваться к пузырькам и ранкам на коже;
- Как можно чаще мойте руки;
- Избегайте тесной одежды - плохая циркуляция воздуха способна замедлить процесс заживления кожи.

Даже если вы перестали радоваться своему отражению в зеркале, ваши глаза окружила сеточка морщин, веки явно отяжелели и (о, ужас!) наметился второй подборобок, не стоит смотреть на мир обреченно: что, мол, мол, тут поделаешь, возраст не в нашу пользу, годы берут свое.

Не огорчайтесь и не сдавайтесь так рано — еще не вечер!  Ваша осень еще не наступила! Лучше сделайте над собой усилия и постарайтесь вернуть своей коже цветущий вид. Конечно, для этого придется потрудиться — ничего не дается просто так.
Введите в привычку выполнять по утрам специальную косметическую гимнастику, которая, без всяких сомнений, поможет вашей коже выстоять даже в зимней непогоде с низкими температурами, морозными резкими ветрами. Вы заметите через некоторое время, как морщины на вашем лице станут разглаживаться. Это должно произойти уже через неделю-другую регулярных контрастных процедур: замечательной по своей эфективности своеобразной гимнастики для подкожных суставов. Умываясь поутру, вначале 30-40 раз ополосните  лицо горячей водой (температура воды должна быть примерно 42-45 ^{градусов}), а затем 50-60 раз холодной (температура комнатная — примерно 20 градусов).

Еще большей эффективностью обладают горячие компрессы – их надо накладывать через день на хорошо очищенное лицо. Смочите горячей водой кусок льняного полотенца или сложенную в несколько  слоев марлевую повязку, выжмите и положите на лицо, держать надо две-три минуты. Когда снимите компресс, сразу же ополосните лицо холодной водой. Еще один полезный совет: каждый день обтирайте лицо и шею ватным шариком, намочив его в соленой воде комнатной температуры (половина чайной ложки на стакан). Потом намочите в этом соленом растворе льняное полотенце и проделайте легкий массаж, похлопав вниз по подбородку. Обратите внимание на цвет совего лица, приглядитесь к нему повнимательнее. Део в том, что серовато-землистый оттенок кожи лица говорит о нерегулярной работе кишечника либо патологии почек; переходные оттенки от лимонного до оливкового  выдают заболевания печени, желчного пузыря, желудка или селезенки. Может быть, в вашем рационе лишняя жирная или острая пища, или вы принимаете много алкоголя.  Синеватая бледность вокруг глаз и в зоне носогубного треугольника — характерный признак анемии (малокровия), болезней дыхательной системы и сердца. Впрочем, это может указывать также и на хроническое переутомление, недосыпание и нервное перенапряжение. Красное, как будто налившееся кровью лицо, часто выдает гипертоников. Так или иначе, заметив такие нездоровые моменты не относитесь к этим внешним признакам легкомысленно, лучше не откладывать визит к лечащему врачу.

У каждой из женщин свой любимый вид спорта

У каждой из нас свой самый любимый вид физической культуры и спорта. Кому-то по душе пешие прогулки, кто-то любит погорячее: энергичный бег по пересеченной местности или езду на велосипеде.

Езда на велосипеде весьма полезна для здоровья и красоты . Когда мы давим усиленно на педали, улучшается кровоснабжение всех органов, улучшается обмен веществ, укрепляются мышцы ног и ягодиц. даже при незначительном подъеме в гору вы можете отметить, как замечательно работают все ваши мышцы, буквально все тело. Езда на велосипеде — отличная тренировка, она довольно быстро приведет ваше тело в хорошую форму. Потребление энергии при езде на велосипеде примерно 400-600 к/калорий в час.

Одно из простейших, но незаслуженно забытых средств сохранить хорошую форму для женщины — прыжки через скакалку. Такая зарядка является идеальной альтернативой для тех, кто не имеет желания заниматься гимнастикой. В пасмурную погоду прыжками через скакалку можно заменять ваш обычный бег трусцой. Прыжки через скакалку — это замечательная тренировка для всего организма: сердце бьется усиленнее, чаще, в результате улучшается общее кровообращение. Это очень интенсивная зарядка, поэтому всего лишь 5-ти минут в день такого спорта — это уже вполне достаточная нагрузка. А как вы прыгаете: назад ли  вперед либо как-то иначе — совершенно не имеет значения.

Теннис — это не просто изящная игра в белой маечке и юбочке. В теннисе требуется немало усилий. Вы будете беспрервывно вскакивать, брать с места, прыгать-бегать, мгновенно переходя в стоп, энергично бить ракеткой по мячу. Данный вид спорта весьма полезен для мускулатуры ног, для поддержания хорошей формы тела и организованности-собранности. Новичкам стоит вначале   потренироваться с каким-нибудь тренером. Потребление энергии: от 100 до 600 к/калорий в час. Нужная амуниция: ракетка, мячи, хорошая спортивная обувь.

Кстати говоря, как для игры в мяч, так и для тенниса вам пригодится специальная обувь на толстой подошвес мягким задником. Игры в мяч (волейбол, сквош, другие) заставят вас двигаться, быстро реагировать, ведь вы играете в команде, все время бегать и прыгать. На все тело при этом приходится очень даже неплохая нагрузка, попотеть придется, можете не сомневаться, может быть, с непривычки вы даже почувствуете себя вконец измученной. Гигантскую работу в игровых видах спорта приходится выполнять ногам, зато результат не заставит себя ждать: благодаря регулярным тренировкам мышцы ног вскоре станут упругими и красивыми.

Зимой в нашем климате лучше всего сделать упор на уличные виды спорта: на льду и снегу. Катание на коньках — это истинное наслаждение. Затрат энергии здесь сравнительно немного, зато уж точно при занятиях фигурным катанием и осанка и чувство равновесия существенно поправятся. Научиться кататься на коньках можно каждому, средненько скользить по льду вы научитесь сравнительно скоро, ну а выполнение даже не очень сложных фигур потребует долгих упражнений и собранности. Потребление энергии при катании на коньках: от 300 до 600 к/калорий в час. Снаряжение для занятий: коньки с ботинками, для начала их можно брать и напрокат.

Лыжи — это вид спорта, доступный всем. Когда вы в быстром темпе идёте на лыжах, всё ваше тело, как и во время плавания, движется в естественном ритме. Дыхание становится более глубоким, лучше становится кровоснабжение кожи, улучшается осанка. Потребление энергии в среднем 400- 600 к/калорий в час.

Кстати, добрый совет: если вы переусердствовали на первых занятиях спортом,  у вас с непривычки может быть избыточное выделение молочной кислоты в мышцах, что вызовет боли в них. Что делать, если возникла мышечная боль? Сделайте теплую ванночку для ног либо примите горячую ванну. Еще лучше — сходить в сауну. Благодаря потению молочная кислота вымывается.

С косой набок вы сегодня будете выглядеть суперстильной

Если у вас длинные и полудлинные волосы, у вас появился шанс легко и непринужденностать в этом сезоне самой модной и стильной девушкой в округе, причем совершенно не имеет значения, какого цвета у вас волосы. Потому что нынешняя мода в женских прическах не делает акцента ни на цвете волос, ни на стрижках. В 2010 году остромодным трендом сезона стала обыкновенная, небрежно заплетенная набок коса. Началось всё, видимо, с молодого модногодизайнера Александра Вонга, предложившего в своей коллекции весна-лето 2010 для девчонок своей команды такие косички.  С массивной косой, небрежно закинутой на один бок, его женская команда игроков в американский футбол сезона лето- 2010 была выхвачена модными объективами. Коса понравилась больше, нежели сама коллекция в целом, и ее моментально взяли на вооружение прочие модельеры. Вскоре тенденцию подтвердили во время других дефиле Миу Миу, когда девушки шествовали шли по подиуму с заплетенными косами, перекинутыми на грудь.

Уже с ноября 2009 г. тенденция закрепилась появлением в многочисленных иллюстрированных журналах моделей с волосами, заплетенными в широкую косу. Затем прошли рекламные кампании многих модельных домов, где повторилась та же история. И тогда стало ясно окончательно: широкая коса, заплетенная набок, слегка небрежная, вошла в моду и обрела право называться остромодным трендом нынешнего сезона.

В этом восхождении на олимп нового тренда и стремительном появлении его буквально везде и всюду в общем-то ничего странного  нет.  Уже в начале 2010 года огромное число молодых женщин в Европе заплетали массивную косу на манер той, что была предложена Александром Вонгом на своем показе весна-лето 2010. Тенденция широкой, небрежно заплетенной косы выжила, тогда как многие другие тенденции: в стрижках, прическах и украшениях для волос прет-а-порте не выдержали и провалились в никуда. дизайнеры высказывают мнение, что коса, носящая некоторый отпечаток хиппи-культуры, являющаяся также прической, не пользующейся особым расположением у подростков, станет истинным фаворитом для женственных представительниц прекрасной половины человечества, обладательниц длинных волос, тех, кто спортивной бесформенности предпочитает платья.

Как выглядеть сегодня модной? Проще некуда! Заплетите волосы на одну сторону и слегка растреплите косу, чтобы придать ей объем и легкую небрежность. Вы будете выглядеть суперстильно!

Кажется, уже каждая девчонка с самого раннего детства должна усвоить, что движение — это жизнь. А активное движение - это здоровая жизнь. Но одно дело — знать, другое дело —  так и действовать. К сожалению, сегодняшние женщины в большинстве своем ведут сравнительно спокойный и даже сидячий образ жизни. А в этом случае не спасет даже самое правильное и здоровое питание — малоподвижный образ жизни все равно прведет и к лишнему весу вследствие заторможенности

обменных процессов, и к ухудшению самочувствия в  целом.  Конечно, не сразу это произойдет,а постепенно — но разве вам от этого будет легче? Так что не ленитесь, дорогие женщины, заставьте себя привыкнуть к ежедневным физическим нагрузкам и обеспечьте своему организму их в обязательном порядке. Только так — вкупе с правильным питанием — вы сумеете обеспечить и сохранить в будущем здоровье и красоту вашего тела.

Дорогие женщины, давайте не забывать, что главные наши помощники в жизни  — это физкультура и спорт. Если приучите себя к регулярным занятиям спортом - поверьте: никогда об этом не пожалеете, ибо это и станет истинным залогом вашего здоровья и вашей красоты. Вы отлыниваете? На это есть

причина? Устаете? Не видите в этом смысла? Или спорт, по вашему мнению,  не доставляет ни малейшего удовольствия? Но это не так, дорогие мои! Просто нужно правильно подобрать индивидуальные упражнения и нагрузки, и занятия спортом будут не отнимать у вас силы, а наоборот, дарить их! Причем не не только телу, но и душе тоже.

Занимаясь спортом, постарайтесь принимайте только легкую пищу. Например, фрукты, йогурт, сыр. Все остальное может тяжелым грузом отложиться в вашем желудке и вызывать быструю утомляемость даже при спортивной ходьбе, а уж при беге трусцой и вовсе вызовет покалывания в боку. В моменты  физических упражнений кожа всего тела существенно лучше снабжается кровью, мышцы напрягаются, вскоре вы заметите, что тело приобрело более строгие и четкие очертания и улучшилась осанка.

Кровообращение также улучшается, стимулируются обменные процессы в организме, а следовательно, у вас не только заметно улучшится здоровье, но и прибавится красоты. И вы не сможете это не заметить! Проверьте ваше сегодняшее состояние: поднимитесь на 7-й этаж без лифта. Если при подъеме у вас явно не хватает дыхания, это означает, что пришла пора в самом срочном порядке заняться спортом, чтобы вернуть хорошую форму.

Выбирайте вид спорта, который вам нравится

Для начала определитесь с тем, каким видом спорта вам бы хотелось заниматься, ведь вас никто не принуждает насильно, вам должны нравиться ваши занятия, доставлять вам истинное удовольствие.  Что можно посоветовать? Говорят, самая лучшая косметика для женщин — плавание. Знатоки называют плавание по его воздействию на важнейшие для женщины части тела: плечи, грудь, живот и бедра и настоящим чудом. Благодаря регулярному спортивному плаванию (двух раз в неделю достаточно поплавать туда-обратно по водяной дорожке), мышцы при том становятся тугими и тело обретает фор

му.  Плавание подойдет  как спортивная тренировка абсолютно для всех, даже для тех, кто в себе не уверен.  При плавании затрачивается энергии около 600 калорий/ час.

Тем, кто традиционно по обыкновению привязан к «сидячему» образу жизни, полезно организовать для себя ежедневные пешие прогулки, а также иногда весьма полезным будет уходить в настоящие

туристические походы. Пешие прогулки лучше совершать не по асфальтированным дорогам.

Наилучшее для мускулатуры стоп и ног — холмистая местность с мягкими тропами. Любители могут преодолевать в день по 10-30 км. И чем прекраснее будет пейзаж местности, по которой вы передвигаетесь, тем легче вам покажетсяходьба. Потребление энергии при ходьбе примепно 200-400 калорий/час. Маленкий совет для любителей пеших прогулок: собираяьс в поход, надевайте рубашку с длинными рукавами ииспользуйте солнцезащитный крем: пятнистость на лице полузагорелость на  руках вряд ли вас украсят.

Размеренный бег, или бег трусцой, полезен будет только в том случае, если вы будете бежать в равномерном ритме. Средняя дальность пробега — около 4 км. Постарайтесь пробежать этот путь за полчаса. Размеренный бег трусцой способствует глубокому дыханию и улучшает кровоснабжение, а также он поможет снять психическое перенапряжение. Легкий бег влияет и на фигуру: укрепляет и выпрямляет ноги, уменьшает излишне толстые ягодицы. Бег трусцой подходит для всех, даже для людей неспортивных. Но бе и прогулки не могут заменить собой какой-нибудь другой вид спорта или гимнастику. Потребление энергии при беге трусцой: от 800 до 1000 калорий в час.

Что такое идеальное лицо? Какое оно? Оказывается, сегодня это вопрос совсем не вкусовых предпочтений, а математического расчета. Секрет совершенной красоты кроется в определённых пропорциях характерных черт того или иного лица. Насколько ты близка к идеалу красоты? Попробуем узнать!

Американский ученый-энтузиаст Stephen Marquardt Стефан Маркуорт на протяжении трех десятков лет исследовал различия общепризнанно красивых женщин (среди моделей и актрис) и среднестатистических женских лиц. Он стал уже специалистом в своей области и знает немало о закономерностях идеального женского лица.

Мы склонны воспринимать женское лицо как идеальное и красивое в том случае, когда все его черты располагаются на определённом расстоянии друг от друга, то есть подчиняются правилу “золотого сечения”, выведенному еще мыслителями античной Греции.

В числовом выражении его можно записать как соотношение чисел 1:1,618. Это означает, к примеру, что идеальный рот должен быть в 1,618 раза шире носа, а каждый из передних первых резцов - в 1,618 раза шире соседнего (второго) резца и так далее.

В числовом выражении его можно записать как соотношение чисел 1:1,618. Это значит, например, что идеальный рот должен быть в 1,618 раза шире носа, а каждый из передних первых резцов - в 1,618 раза шире соседнего (второго) резца и так далее.

Идеально пропорциональные черты Маркуорт объединил в определенную схему-маску.

С ее помощью можно определить, насколько близко к совершенству твое лицо. Конечно, маска меняется в зависимости от расы, мы рассматриваем европейский тип лица.

Стефан Маркуорт выделяет пять типов лиц: красивое, привлекательное, среднее, непревликательное и отталкивающее. На фото представлены первые три.

Доктор Маркуорт с помощью своей программы-маски сумел заметно приблизить к идеалу лица женщин.

ВООБЩЕ-ТО, Я ДОВОЛЬНА СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ

“Мне кажется, что я выгляжу хорошо, хотя, если бы можно было что-то изменить, я бы, пожалуй, поменяла брови… Потому что они одна выше другой и из-за этого лицо выглядит комично”.

Мнение Стефана: “У нее прекрасные глаза - они идеально вписываются в маску, но она совершенно права насчет бровей. Одну из них мне пришлось подправить в соответствии с маской. К тому же я смягчил очертания нижней челюсти и немного сузил нос”.

“Новые губы ей не идут. Но лицо в целом выглядит более симпатичным, мне кажется”.

“Она стала выглядеть лучше и как-то… моложе. Да! Моложе своих лет”.

“Это же два совершенно разных лица! На первой фотографии все пропорционально, но не очень хорошо выглядит нижняя часть лица - там что, второй подбородок?”

Зеленый чай полезен для профилактики рака

В последние годы в Японии снова возрос интерес к зеленому чаю —  главным образом в связи с его  способностью уменьшать сахар в крови. Исстари японская традиция пить зеленый чай прибыла из Китая. И  началось всё тогда, когда буддистские монахи, которые отбыли в Китай с целью получить  новые знания, вернулись в Японию, привезя с собою чай в качестве ценного лекарственного напитка. В эпоху Камакуры (1191-1333) монах Ейсаи говорил об изумительных лекарственных свойствах чая в своей книге «Чай - удивительное средство для здоровья».

По его воззрениям, зеленый чай имеет необыкновенную силу и энергию, позволяющую продлевать жизнь. В местах, где выращивается чай, длинная жизнь будет следовать за человеком.  В старые времена, да и сегодня тоже зеленый чай  у многих народов при знается по-прежнему  как истинный  эликсир жизни. Средство, которое создает бессмертное жилье гор. Неудивительно, что ревние китайцы исстари высоко оценили зеленый чай в качестве мощнейшего  лекарственного препарата. В  ряде современных  исследованияй данный тезис  находит свое научное подтверждение.

Нынешние показатели смертности от рака, согласно японским источникам, показывают, что статистика улучшается, показатели смертей от онкологически заболеваний на сегодня становятся  заметно ниже, если сравнивать с предыдущими годами. Данный  факт  не мог не вызвать интереса у японских ученых, которые твердо задались целью определить законы  и принципы распространения сего страшного для человечества заболевания, которое неспроста называли «чумой 20-го века» . Изменится ли что-то в этом направлении в нынешнем, 21-м веке?Также японские исследователи решили по возможности выявить свой особенный,  присущий конкретному городу, тип рака.

Для исследований остановились на префектуре Сидзуоки. На основании существующей статистики  смертей от рака, ученые нарисовали карту распределения рака по префектуре и подробнейшим образом ее исследовали. В результате они установили, что области, которые в настоящее время занимаются выращиванием зелёного чая, в центральных и западных областях префектуры Сидзуоки показали явно пониженный показатель смертности от всех типов рака. Результаты  исследований показали,  что жители областей, где зеленый чай - основной урожай, как правило, пьют его каждый день в достаточно сильных концентрациях. Из данных фактов ученые вывели, что зеленый чай должен быть связан неким образом с предотвращением рака. Оставалось провести лишь специальные эксперименты, которые подтвердили бы правильность данной гипотезы.

Как бы там ни было, но так сегодня бытует мнение, которое еще требует дополнительных исследований и подтверждения, но которое говорит о том, что зеленый чай способствует предотвращению появления и распространения такого серьезнейшего заболевания, как рак.

Стоит, однако, учитывать одни важный нюанс.  Все, кто любит этот замечательный напиток, должны не забывать о том, что  у некоторых людей на зеленый чай могут возникать аллергические реакции: А ввиду достаточного содержания в чае кофеина все те, кто имеет хотя бы какие-то проблемы с сердцем, могут пить его не больше пары-трех чашек в день. Также не стоит пить много зеленого чая беременным или кормящим мамочкам.

Принимать воздушные ванны легко и приятно!

Прошла холодная зима, наступают теплые солнечные деньки, самое время заняться аэротерапией, то есть лечением воздухом.  Попросту говоря, это воздушные ванны, которые собственно и есть вид аэротерапии, и заключается он в дозированном воздействии воздуха на обнаженное тело.

В чем суть благотворного воздействия воздушных ванн на организм человека?

Жизнь нашего организма  — это постоянный обмен веществ. А обмен веществ может проходить полноценно только лишь в условиях присутствия кислорода. Целебная сила свежего воздуха как раз и состоит в его богатстве кислородом, легкими ионами, фитонцидами и некоторыми другими ценными для организма веществами. Помимо этого, один из существенных факторов, которые оказывают воздействие на человека, это температура воздуха. Постоянная температура воздушной прослойки между телом и одеждой примерно 27-28°. Когда мы разоблачаемся от одежды, теплоотдача нашего  тела становится значительно интенсивнее, в результате чего наша кожа начинает более полноценно дышать.
В итоге заметно улучшаются обменные процессы в организме, а вместе с тем тонус мышечной и нервной систем, происходит тренировка систем терморегуляции организма, нормализуется эмоциональный фон, снижается возбудимость, улучшается сон, поднимается настроение, прибавляется бодрости. Также приходит в норму артериальное давление, ускоряется кровоток, улучшается деятельность сердца и дыхательной системы. Существенно повышаются защитные возможности, идет закаливание организма, понижается риск заболеваний. Заметным образом улучшатся тонус, цвет и структура всей кожи тела. Стоит ли говорить о том, что это не сравнимая ни с чем радость — подышать чистым свежм воздухом - всем покровом кожи.

Увы, своеобразие современного образа жизни таково, что значительную часть времени мы проводим в искусственно созданной атмосфере, подвергаясь воздействию нагревательных приборов с их пересушивающим воздействием на кожу. К тому же постоянное ношение одежды совершенно не дает нашему телу полноценно дышать, поскольку лишает кожу нужного количества кислорода извне. не случайно японцы в последние годы активно увлекаются воздушными ваннами, осознавая их крайне благотворное воздействие на весь организм в целом.  Постарайтесь и вы позволить себе такие замечательные нехитрые процедуры, ведь они совершенно не олременительны и приятны. Надо просто сброситьс себя одежду и наслаждаться теплым воздухом — это и есть воздушная ванна.  Кстати говоря, пребывание на воздухе практически не имеет никаких противопоказаний.

Наиболее благотворное время для принятия воздушных ванн на открытом воздухе, конечно же, теплое время года, лето. В холодные сезоны можно начать принимать воздушные ванны дома,  предварительно проветрив помещение. Постепенно (по мере закаливания) процедуру можно перенести и на улицу.
Есть некоторые рекомендации по оптимальному времени для приема воздушных ванн, считается, что самое лучшее - принимать воздушные ванны либо рано  утром до или после лёгкого завтрака, либо  уже вечером до ужина. Если же у вас нелады со временем, и есть возможность принять воздушную ванну днем, то надо это сделать спустя час-другой после обеда.
Снимите с себя всю одежду, если обстановка позволяет. Если нет — то примите хотя бы частичную ванну, оставив минимум одежды: купальник, топ с шортиками. Частичная воздушная ванна — тоже  хорошор, она тоже даст частичный эффект. Но полная ванна, конечно, несравимо лучше.  Раздеваться надо как можно быстрее, дабы воздушная ванна оказала свое благотворное воздействие на всю сразу поверхность обнаженного тела и вызвала быструю энергичную реакцию организма.
Сядьте в тени деревьев или под тентом и расслабьтесь: просто отдыхайте или почитайте. Некоторые женщины за неимением свободного времени умудряются успешно совмещать  прием воздушной ванны с выполнением обычных домашних дел.

Воздушная ванна должна быть в удовольствие. Главное здесь не количество проведенного времени, не по нему нужно равняться, а по самочувствию. Длительность ванны зависит от температуры воздуха и состояния здоровья человека. Для здорового человека оптимальная температура воздуха - 15-20 градусов. Люди с ослабленным здоровьем начинают буквально с 3-х минут. Для закаливания вполне довольно будет постепенно с каждым разом  увеличивать продолжительность ванны на несколько минут. Средняя длительность процедуры при комфортной температуре воздуха - 30-40 минут. Будет замечательно, если у вас есть возможность принимать воздушные ванны как можно чаще в течение дня. Некоторые специалисты утверждают, что человеку надо ходить обнаженным не меньше двух часов в день.
Не допускайте ощущения зябкости, появления «гусиной кожи». Когда почувствуете, что замерзаете, сразу прекратите процедуру и оденьтесь, затем сделайте  физические упражнение, чтобы согреться.  Кстати, дабы не замерзнуть, совмещайте воздушные ванны с ходьбой, бегом, гимнастическими упражнениями, спортивными играми. В данном случае воздушные ванны будут сопровождаться работой мышц и углубленным дыханием.

Надо ли говорить о том, что самые полезные воздушные ванны в тех местах, где чистый воздух, там, где нет промышленных предприятий, прекрасно, если рядом лес, море или в горы.

Ионизированный воздух леса богат фитонцидами. Это летучие эфирные соединения, продуцируемые растениями. Кроме своего удивительно-благотворного воздействия на легочную систему организма, фитонциды также способны оздоравливать сердце, сосуды, они способствуют улучшению обмена веществ и тканевого дыхания, фитонциды обладают антибактериальными свойствами.

Морской воздух насыщен отрицательными ионами, солями и озоном, он усиливает усвоение озона организмом, повышает уровень гемоглобина и количество эритроцитов, стимулирует умственную и физическую работоспособность, улучшает сон и аппетит, активизирует иммунитет.
Конечно, воздушные процедуры не ограничиваются лишь пребыванием на открытом воздухе в теплое время года. Имеется множество закаливающих процедур, которые постепенно приучают человека к холодному воздуху. Не следует носить излишне теплую одежду. Почаще обнажайте свою кожу, дайте ей дышать свободно.  Спите с открытой форточкой и открытым окном летом.  Если погода хорошая, держите окна открытыми в течение всех суток. В пасмурную и холодную погоду проветривайте помещение. Желательно делать это не менее 3-х раз в сутки. При любой возможности отдыхать, спать, питаться на воздухе - старайтесь это делать — польза необыкновенная!

Как сохранить красоту до самой старости?

На протяжении веков люди задавались целью создать эликсир вечной молодости, мечталось продлить жизнь человека, сохранив при этом красоту и здоровье всего тела. Но нет ничего вечного в природе: времена года сменяют друг друга, так и человек неизбежно меняется с годами.

Каждый из нас обязательно пройдет через естественные возрастные рубежи. В самом начале жизни мы на этот счет не особенно озадачиваемся: мы беззаботны, здоровы и красивы, чего еще? Старость? Так это ж еще не скоро!

Но мало-помалу временем свежесть юности незаметно для нас утрачивается, меняясь на деятельную зрелость, а затем с годами переходит в неспешную, увядающую старость. Такова неизбежность течения жизни. И понятное дело, что такое положениедела особенно неприятно признать представительницам прекрасного пола, жаждущим на протяжении всей жизни оставаться юными и красивыми.

Еще древние ученые так или иначе делали попытки сотворить средства для сохранения красоты и моложавой привлекательности. В шумерских текстах, дошедшихдо нас сквозь тысячетелия, можно втретить описания снадобий, помогающих  от седины и ухудшения зрения.

Древние египтяне считали, что человек свободно может жить  до 110 лет. Согласно современным воззрениям, именно таков возраст, до которого может жить человек, и это является его пределом.

Философы и врачи Древней Греции, и особенно знаменитый врач Гиппократ плотно занимались проблемами сохранения молодости, красоты и здоровья на продолжительные годы. Древние греки советовали всем тем, кто не хочет стареть, умеренно питаться, причем качественной (хорошей) пищей, именно с них пошло утверждение, что «мы – это то, что мы едим». Грекам также принадлежат советы заниматься физической культурой, делать упражнения и принимать горячие ванны. Но больше никаких полезных рекомендаций всем тем, кто желал бы дожить до преклонных лет сильны и здоровы, они к сожалению, не выдали. В те давние времена полагали, что старение организма вызывается главным образом утечкой природного человеческого тепла и высыханием организма.

Взгляд философов древности на здоровье и красоту

Еще известный древнегреческий философ Платон отмечал, что на скорость процессов старения человека оказывает существенное влияние тот образ жизни, который он ведет. Те, кто умеет  достаточно быстро и эффективно приспосабливаться к разного рода жизненным ситуациям, заметно активнее, нежели остальные, могут бороться со старением, старостью и болезнями.

Цицерон делал рекомендации людям заниматься физичесой культурой, делать оздоровительные гимнастические упражнения и сохранять умеренность в еде. Но Цицерон также считал, что самое  главное в борьбе за сохранение молодости - это сохранить интеллектуальную активность, которая согласно его предположению,  способна замедлить процесс старения. Философ был уверен, что люди, которые учатся до преклонного возраста, дольше остаются привлекательными и здоровыми, ибо новые знания помогают им сохранить душевную свежесть.

Философ Сенека был убежден в том, что образ жизни, который ведет человек, значительно важнее числа прожитых лет.

Ееврейский философ Маймонид считал, что продолжительность жизни человека предначертана  Свыше. При этом он все же не отрицал, что жизнь можно и продлить при желании, если выполнять особые профилактические упражнения.

Известный средневековый английский философ Роджер Бекон писал о том, что тело человека стареет от того, что со временем происходит износ.