Здорова — красива!

Что такое идеальное лицо? Какое оно? Оказывается, сегодня это вопрос совсем не вкусовых предпочтений, а математического расчета. Секрет совершенной красоты кроется в определённых пропорциях характерных черт того или иного лица. Насколько ты близка к идеалу красоты? Попробуем узнать!

Американский ученый-энтузиаст Stephen Marquardt Стефан Маркуорт на протяжении трех десятков лет исследовал различия общепризнанно красивых женщин (среди моделей и актрис) и среднестатистических женских лиц. Он стал уже специалистом в своей области и знает немало о закономерностях идеального женского лица.

Мы склонны воспринимать женское лицо как идеальное и красивое в том случае, когда все его черты располагаются на определённом расстоянии друг от друга, то есть подчиняются правилу “золотого сечения”, выведенному еще мыслителями античной Греции.

В числовом выражении его можно записать как соотношение чисел 1:1,618. Это означает, к примеру, что идеальный рот должен быть в 1,618 раза шире носа, а каждый из передних первых резцов - в 1,618 раза шире соседнего (второго) резца и так далее.

В числовом выражении его можно записать как соотношение чисел 1:1,618. Это значит, например, что идеальный рот должен быть в 1,618 раза шире носа, а каждый из передних первых резцов - в 1,618 раза шире соседнего (второго) резца и так далее.

Идеально пропорциональные черты Маркуорт объединил в определенную схему-маску.

С ее помощью можно определить, насколько близко к совершенству твое лицо. Конечно, маска меняется в зависимости от расы, мы рассматриваем европейский тип лица.

Стефан Маркуорт выделяет пять типов лиц: красивое, привлекательное, среднее, непревликательное и отталкивающее. На фото представлены первые три.

Доктор Маркуорт с помощью своей программы-маски сумел заметно приблизить к идеалу лица женщин.

ВООБЩЕ-ТО, Я ДОВОЛЬНА СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ

“Мне кажется, что я выгляжу хорошо, хотя, если бы можно было что-то изменить, я бы, пожалуй, поменяла брови… Потому что они одна выше другой и из-за этого лицо выглядит комично”.

Мнение Стефана: “У нее прекрасные глаза - они идеально вписываются в маску, но она совершенно права насчет бровей. Одну из них мне пришлось подправить в соответствии с маской. К тому же я смягчил очертания нижней челюсти и немного сузил нос”.

“Новые губы ей не идут. Но лицо в целом выглядит более симпатичным, мне кажется”.

“Она стала выглядеть лучше и как-то… моложе. Да! Моложе своих лет”.

“Это же два совершенно разных лица! На первой фотографии все пропорционально, но не очень хорошо выглядит нижняя часть лица - там что, второй подбородок?”

Зеленый чай полезен для профилактики рака

В последние годы в Японии снова возрос интерес к зеленому чаю —  главным образом в связи с его  способностью уменьшать сахар в крови. Исстари японская традиция пить зеленый чай прибыла из Китая. И  началось всё тогда, когда буддистские монахи, которые отбыли в Китай с целью получить  новые знания, вернулись в Японию, привезя с собою чай в качестве ценного лекарственного напитка. В эпоху Камакуры (1191-1333) монах Ейсаи говорил об изумительных лекарственных свойствах чая в своей книге «Чай - удивительное средство для здоровья».

По его воззрениям, зеленый чай имеет необыкновенную силу и энергию, позволяющую продлевать жизнь. В местах, где выращивается чай, длинная жизнь будет следовать за человеком.  В старые времена, да и сегодня тоже зеленый чай  у многих народов при знается по-прежнему  как истинный  эликсир жизни. Средство, которое создает бессмертное жилье гор. Неудивительно, что ревние китайцы исстари высоко оценили зеленый чай в качестве мощнейшего  лекарственного препарата. В  ряде современных  исследованияй данный тезис  находит свое научное подтверждение.

Нынешние показатели смертности от рака, согласно японским источникам, показывают, что статистика улучшается, показатели смертей от онкологически заболеваний на сегодня становятся  заметно ниже, если сравнивать с предыдущими годами. Данный  факт  не мог не вызвать интереса у японских ученых, которые твердо задались целью определить законы  и принципы распространения сего страшного для человечества заболевания, которое неспроста называли «чумой 20-го века» . Изменится ли что-то в этом направлении в нынешнем, 21-м веке?Также японские исследователи решили по возможности выявить свой особенный,  присущий конкретному городу, тип рака.

Для исследований остановились на префектуре Сидзуоки. На основании существующей статистики  смертей от рака, ученые нарисовали карту распределения рака по префектуре и подробнейшим образом ее исследовали. В результате они установили, что области, которые в настоящее время занимаются выращиванием зелёного чая, в центральных и западных областях префектуры Сидзуоки показали явно пониженный показатель смертности от всех типов рака. Результаты  исследований показали,  что жители областей, где зеленый чай - основной урожай, как правило, пьют его каждый день в достаточно сильных концентрациях. Из данных фактов ученые вывели, что зеленый чай должен быть связан неким образом с предотвращением рака. Оставалось провести лишь специальные эксперименты, которые подтвердили бы правильность данной гипотезы.

Как бы там ни было, но так сегодня бытует мнение, которое еще требует дополнительных исследований и подтверждения, но которое говорит о том, что зеленый чай способствует предотвращению появления и распространения такого серьезнейшего заболевания, как рак.

Стоит, однако, учитывать одни важный нюанс.  Все, кто любит этот замечательный напиток, должны не забывать о том, что  у некоторых людей на зеленый чай могут возникать аллергические реакции: А ввиду достаточного содержания в чае кофеина все те, кто имеет хотя бы какие-то проблемы с сердцем, могут пить его не больше пары-трех чашек в день. Также не стоит пить много зеленого чая беременным или кормящим мамочкам.

Принимать воздушные ванны легко и приятно!

Прошла холодная зима, наступают теплые солнечные деньки, самое время заняться аэротерапией, то есть лечением воздухом.  Попросту говоря, это воздушные ванны, которые собственно и есть вид аэротерапии, и заключается он в дозированном воздействии воздуха на обнаженное тело.

В чем суть благотворного воздействия воздушных ванн на организм человека?

Жизнь нашего организма  — это постоянный обмен веществ. А обмен веществ может проходить полноценно только лишь в условиях присутствия кислорода. Целебная сила свежего воздуха как раз и состоит в его богатстве кислородом, легкими ионами, фитонцидами и некоторыми другими ценными для организма веществами. Помимо этого, один из существенных факторов, которые оказывают воздействие на человека, это температура воздуха. Постоянная температура воздушной прослойки между телом и одеждой примерно 27-28°. Когда мы разоблачаемся от одежды, теплоотдача нашего  тела становится значительно интенсивнее, в результате чего наша кожа начинает более полноценно дышать.
В итоге заметно улучшаются обменные процессы в организме, а вместе с тем тонус мышечной и нервной систем, происходит тренировка систем терморегуляции организма, нормализуется эмоциональный фон, снижается возбудимость, улучшается сон, поднимается настроение, прибавляется бодрости. Также приходит в норму артериальное давление, ускоряется кровоток, улучшается деятельность сердца и дыхательной системы. Существенно повышаются защитные возможности, идет закаливание организма, понижается риск заболеваний. Заметным образом улучшатся тонус, цвет и структура всей кожи тела. Стоит ли говорить о том, что это не сравнимая ни с чем радость — подышать чистым свежм воздухом - всем покровом кожи.

Увы, своеобразие современного образа жизни таково, что значительную часть времени мы проводим в искусственно созданной атмосфере, подвергаясь воздействию нагревательных приборов с их пересушивающим воздействием на кожу. К тому же постоянное ношение одежды совершенно не дает нашему телу полноценно дышать, поскольку лишает кожу нужного количества кислорода извне. не случайно японцы в последние годы активно увлекаются воздушными ваннами, осознавая их крайне благотворное воздействие на весь организм в целом.  Постарайтесь и вы позволить себе такие замечательные нехитрые процедуры, ведь они совершенно не олременительны и приятны. Надо просто сброситьс себя одежду и наслаждаться теплым воздухом — это и есть воздушная ванна.  Кстати говоря, пребывание на воздухе практически не имеет никаких противопоказаний.

Наиболее благотворное время для принятия воздушных ванн на открытом воздухе, конечно же, теплое время года, лето. В холодные сезоны можно начать принимать воздушные ванны дома,  предварительно проветрив помещение. Постепенно (по мере закаливания) процедуру можно перенести и на улицу.
Есть некоторые рекомендации по оптимальному времени для приема воздушных ванн, считается, что самое лучшее - принимать воздушные ванны либо рано  утром до или после лёгкого завтрака, либо  уже вечером до ужина. Если же у вас нелады со временем, и есть возможность принять воздушную ванну днем, то надо это сделать спустя час-другой после обеда.
Снимите с себя всю одежду, если обстановка позволяет. Если нет — то примите хотя бы частичную ванну, оставив минимум одежды: купальник, топ с шортиками. Частичная воздушная ванна — тоже  хорошор, она тоже даст частичный эффект. Но полная ванна, конечно, несравимо лучше.  Раздеваться надо как можно быстрее, дабы воздушная ванна оказала свое благотворное воздействие на всю сразу поверхность обнаженного тела и вызвала быструю энергичную реакцию организма.
Сядьте в тени деревьев или под тентом и расслабьтесь: просто отдыхайте или почитайте. Некоторые женщины за неимением свободного времени умудряются успешно совмещать  прием воздушной ванны с выполнением обычных домашних дел.

Воздушная ванна должна быть в удовольствие. Главное здесь не количество проведенного времени, не по нему нужно равняться, а по самочувствию. Длительность ванны зависит от температуры воздуха и состояния здоровья человека. Для здорового человека оптимальная температура воздуха - 15-20 градусов. Люди с ослабленным здоровьем начинают буквально с 3-х минут. Для закаливания вполне довольно будет постепенно с каждым разом  увеличивать продолжительность ванны на несколько минут. Средняя длительность процедуры при комфортной температуре воздуха - 30-40 минут. Будет замечательно, если у вас есть возможность принимать воздушные ванны как можно чаще в течение дня. Некоторые специалисты утверждают, что человеку надо ходить обнаженным не меньше двух часов в день.
Не допускайте ощущения зябкости, появления «гусиной кожи». Когда почувствуете, что замерзаете, сразу прекратите процедуру и оденьтесь, затем сделайте  физические упражнение, чтобы согреться.  Кстати, дабы не замерзнуть, совмещайте воздушные ванны с ходьбой, бегом, гимнастическими упражнениями, спортивными играми. В данном случае воздушные ванны будут сопровождаться работой мышц и углубленным дыханием.

Надо ли говорить о том, что самые полезные воздушные ванны в тех местах, где чистый воздух, там, где нет промышленных предприятий, прекрасно, если рядом лес, море или в горы.

Ионизированный воздух леса богат фитонцидами. Это летучие эфирные соединения, продуцируемые растениями. Кроме своего удивительно-благотворного воздействия на легочную систему организма, фитонциды также способны оздоравливать сердце, сосуды, они способствуют улучшению обмена веществ и тканевого дыхания, фитонциды обладают антибактериальными свойствами.

Морской воздух насыщен отрицательными ионами, солями и озоном, он усиливает усвоение озона организмом, повышает уровень гемоглобина и количество эритроцитов, стимулирует умственную и физическую работоспособность, улучшает сон и аппетит, активизирует иммунитет.
Конечно, воздушные процедуры не ограничиваются лишь пребыванием на открытом воздухе в теплое время года. Имеется множество закаливающих процедур, которые постепенно приучают человека к холодному воздуху. Не следует носить излишне теплую одежду. Почаще обнажайте свою кожу, дайте ей дышать свободно.  Спите с открытой форточкой и открытым окном летом.  Если погода хорошая, держите окна открытыми в течение всех суток. В пасмурную и холодную погоду проветривайте помещение. Желательно делать это не менее 3-х раз в сутки. При любой возможности отдыхать, спать, питаться на воздухе - старайтесь это делать — польза необыкновенная!

Как сохранить красоту до самой старости?

На протяжении веков люди задавались целью создать эликсир вечной молодости, мечталось продлить жизнь человека, сохранив при этом красоту и здоровье всего тела. Но нет ничего вечного в природе: времена года сменяют друг друга, так и человек неизбежно меняется с годами.

Каждый из нас обязательно пройдет через естественные возрастные рубежи. В самом начале жизни мы на этот счет не особенно озадачиваемся: мы беззаботны, здоровы и красивы, чего еще? Старость? Так это ж еще не скоро!

Но мало-помалу временем свежесть юности незаметно для нас утрачивается, меняясь на деятельную зрелость, а затем с годами переходит в неспешную, увядающую старость. Такова неизбежность течения жизни. И понятное дело, что такое положениедела особенно неприятно признать представительницам прекрасного пола, жаждущим на протяжении всей жизни оставаться юными и красивыми.

Еще древние ученые так или иначе делали попытки сотворить средства для сохранения красоты и моложавой привлекательности. В шумерских текстах, дошедшихдо нас сквозь тысячетелия, можно втретить описания снадобий, помогающих  от седины и ухудшения зрения.

Древние египтяне считали, что человек свободно может жить  до 110 лет. Согласно современным воззрениям, именно таков возраст, до которого может жить человек, и это является его пределом.

Философы и врачи Древней Греции, и особенно знаменитый врач Гиппократ плотно занимались проблемами сохранения молодости, красоты и здоровья на продолжительные годы. Древние греки советовали всем тем, кто не хочет стареть, умеренно питаться, причем качественной (хорошей) пищей, именно с них пошло утверждение, что «мы – это то, что мы едим». Грекам также принадлежат советы заниматься физической культурой, делать упражнения и принимать горячие ванны. Но больше никаких полезных рекомендаций всем тем, кто желал бы дожить до преклонных лет сильны и здоровы, они к сожалению, не выдали. В те давние времена полагали, что старение организма вызывается главным образом утечкой природного человеческого тепла и высыханием организма.

Взгляд философов древности на здоровье и красоту

Еще известный древнегреческий философ Платон отмечал, что на скорость процессов старения человека оказывает существенное влияние тот образ жизни, который он ведет. Те, кто умеет  достаточно быстро и эффективно приспосабливаться к разного рода жизненным ситуациям, заметно активнее, нежели остальные, могут бороться со старением, старостью и болезнями.

Цицерон делал рекомендации людям заниматься физичесой культурой, делать оздоровительные гимнастические упражнения и сохранять умеренность в еде. Но Цицерон также считал, что самое  главное в борьбе за сохранение молодости - это сохранить интеллектуальную активность, которая согласно его предположению,  способна замедлить процесс старения. Философ был уверен, что люди, которые учатся до преклонного возраста, дольше остаются привлекательными и здоровыми, ибо новые знания помогают им сохранить душевную свежесть.

Философ Сенека был убежден в том, что образ жизни, который ведет человек, значительно важнее числа прожитых лет.

Ееврейский философ Маймонид считал, что продолжительность жизни человека предначертана  Свыше. При этом он все же не отрицал, что жизнь можно и продлить при желании, если выполнять особые профилактические упражнения.

Известный средневековый английский философ Роджер Бекон писал о том, что тело человека стареет от того, что со временем происходит износ.

Морковь — лучшее средство для здоровья, молодости и красоты

Это действительно так. Судите сами: морковь обладает чрезвычайной ценностью ввиду высокого содержания каротина. А каротин, как известно,  в нашем организме преобразуется в витамин А.

Равных моркови по содержанию каротина овощей либо фруктов практически нет в природе. Разве что можно сравнить с нею только сладкий болгарский перец, который тоже очень богат каротином.

Но это не все — каротином ценность моркови не исчерпывается. Морковь — также прекрасный источник других ценнейших для нашего организма витаминов: С, В, D, E. Даже если морковь  долго хранится зимой и часть витаминов в ней естественным образом разрушается, игнорировать этот овощ все равно не стоит, потому что морковь, кроме витаминов, также богата минералами и микроэлементами: калий, кальций, железо, фосфор, йод, магний, марганец — вот такие важные составляющие нашего здоровья содержатся в самой обыкновенной морковке. Кажется, уже и так достаточно, чтобы по-новому взглянуть на привычный овощ и позаботиться о том,чтобы почаще иметь его на нашем столе. Но, оказывается, все перечисленное — еще не всё!

В моркови еще содержатся эфирные масла, такие физиологически-активные вещества, как стеролы, ферменты и прочие соединения, столь важные и даже необходимые человеческому организму.

Теперь, кажется, в основном всё, что касается состава полезных веществ в моркови. Теперь поговорим немного о том, что надо помнить на предмет нюансов употребления моркови. Маленький совет: содержащийся в моркови каротин усвоится существенно лучше, если вы будете заправлять морковь и морковные салаты растительным маслом. Некоторые диетологи утверждают, что морковь относится к тем редким овощам-исключениям из правил, в которых в обработанном-приготовленном виде  содержится едва ли не больше полезных веществ, нежели в сыром. Как говорят западные исследователи, сразу же после варки моркови уровень антиоксидантов в ней повышается на треть и, как ни парадоксально, продолжает увеличиваться в течение нескольких дней ее хранения в вареном виде. Даже спустя месяц после приготовления вареной моркови в ней содержится больше полезных веществ, чем в свежей. Удидвительное свойство, согласитесь? Ученые объясняют это тем, что при хранении вареной моркови образуются новые химические соединения с повышенными  антиоксидантными свойствами.

Для лечебного питанич чаще используется морковь в натуральном виде или в виде сока. Морковь оказывает всестороннее благотворно-оздоровительное воздействие на организм:

• Морковный сок,  протертая морковь имеют общеукрепляющее воздействие на организм. Благодаря им очищается кровь, выводятся из организма разные токсины и вредоносные вещества, нормализуется гомеостаз (обмен веществ), повышается активность всех внутренних органов. Употребление сырой моркови очень полезно при авитаминозе и малокровии.
• Морковь активизирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы. Ее потребление повышает содержание основных антиоксидантов в крови, это, в свою очередь,  усиливает иммунную систему организма (это особенно важно для пожилых людей), стимулирует   рост здоровых клеток и снижает риск заболевания раком.
• Во многом благодаря достаточно высокому содержанию солей калия морковь показана при болезнях сердечно-сосудистой системы, а также при развитии атеросклероза и при склонности к повышенному давлению. Кроме самой моркови и морковного сока, при признаках атеросклероза и сердечной  недостаточности с выраженными проявлениями стенокардии применяют также экстракт из семян моркови, так называемый даукарин. Данный препарат обладает отличным спазмолитическим действием и расширяет сосуды сердца.
• Морковный сок полезен при нарушениях функции почек и печени, его употребление способствует выведению песка и небольших камней при почечно-каменной болезни, а также помогает очищению печени.
• Морковь является хорошим регулятором обмена углеводов, она улучшает пищеварение, устраняет запоры, а также геморрой.
• Не так давно исследователи выяснили, что благодаря высокому содержанию фитонцидов морковь  воздействует  на болезнетворную микрофлору желудка и кишечника почти так же эффективно, как привычные нам для этой цели лук или чеснок
• Морковь используется  при расстройствах зрения. Она также хороша при  катаре верхних дыхательных путей, стоматитах, воспалениях полости рта. Смесью морковного сока с мёдом полощут горло при ангине.
• Народная медицина рекомендует мелко-натертую морковь и морковный сок накладывтьт на ожоги, обморожения, ранки и язвочки.

Неужели так все здоровь? И нет никаких противопоказаний? Оказывается, противопоказания у моркови есть. Её не рекомендуют употреблять при воспалениях тонкой кишки, обострениях язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Также не следует увлекаться морковью в больших количествах, даже если она вам показана и исключительно полезна. Дело в том, что избыточное потребление моркови и морковного сока может привести к тому, что кожа, особенно на ладонях и ступнях, может обрести специфический желтоватый оттенок. Это уже говорит о том, что организм не перерабатывает излишки каротина в витамин А (прием 5 стаканов морковного сока в неделю может уже привести к небольшому пожелтению кожного покрова). Чаще всего это проявляется у детей, так как  печень взрослого человека лучше перерабатывает каротин и выводит его излишки из организма.

Витамин А, который еще называют  вполне заслуженно «витамином красоты», делает морковь ценнейшим средством природной косметики. Регулярно употребляя свежеприготовленный морковный сок, вы обретете здоровый-цветущий вид.
Морковь невероятно хороша и для наружного применения в косметических целях в виде масок. Ниже приводятся рецепты наиболее часто употребляемых масок для кожи лица и шеи.

Для любого типа кожи (маска наносится на кожу на 15-20 мин., смывается затем теплой мягкой водой).

• 3 натертые бледно-розовые морковки, 1 чайная ложка картофельной муки или картофельного пюре, ½ желтка.
• Тертую морковь смешать с одной столовой ложкой молока.
• 2 натертые светлые моркови, 1 желток, несколько капель растительного масла.
• 3 части морковного сока, 1 часть лимона. Сухая и нормальная кожа предварительно смазывается кремом или маслом.

Для сухой кожи (маска наносится на 15-20 минут, смывается теплой водой).

• Сварить и размять пару больших морковок, смешать с мёдом.
• Чайную ложку морковного сока или натертую морковь смешайте с 1 чайн. ложкой свежего творога и чайной ложкой жирных сливок.

Для жирной кожи (маски наносят на 15-20 минут, смывают водой комнатной температуры).

• Протёртую морковь накладывают на марлю либо смачивают марлю морковным соком, накладывают на лицо. Если вам удастя накладывать такую маску пару-тройку раз в неделю в течение одного-двух месяца, ваша кожа может приобрести приятную смуглость легкого загара. Тертая морковь также отлично поможет помогает, если ваша кожа, что называется,  «сгорела» на солнце:
• К натертой моркови и взбитому в пену яичному белку добавить муку до образования кашицы.

При замедленном росте волос хорошее средство — смесь морковного и лимонного сока. При втирании данной смеси в кожу головы волосы будут лучше расти и приобретут красивый блеск.

Таким образом, если вы хотите быть здоровыми, красивыми и энергичными, ешьте больше моркови. Делайте из нее салаты, добавляйте ее в творог, готовьте тертую морковь на гарнир к мясным и рыбным блюдам. Вот несколько кулинарных рецептов.

Салат «Здоровье»: Огурцы, морковь и яблоки нарежьте тонкой соломкой, листики салата на 3-4 части каждый. Всё перемешайте и заправьте сметаной. Добавьте  лимонный сок, сахар, соль. Сверху салат украсьте помидорами, нарезанными ломтиками, зеленью. Свежие огурцы - 2 шт., сырая морковь - 2 шт., яблоки - 2 шт., помидоры - 2 шт., зеленый салат - 100 г, сметана - 100 г, лимон - 1/4 шт.,  зелень петрушки, соль, сахар.

Будьте здоровы и красивы! Успехов во всех ваших делах, дорогие женщины!

Гипогликемия. Что это?

Вы взялись за себя:  теперь только режим нагрузок и ограничений!  Сели на жёсткую диету, ограничили себя в сладком.  Каждый день делаете интенсивную гимнастику, а, может быть, даже тренируетесь в спортзале. Вначале всё шло хорошо: появились бодрость, легкость в теле, жизнерадостное отличное настроение.  Но самочувствие в последние дни как-то подозрительно ухудшилось. Порой вы замечаете характерную слабость, вплоть до головокружения.  Вы стали замечать в себе излишнюю раздражительность, иногда совершенно безосновательную. Вечерами вообще полный упадок сил, при этом сон тоже не приносит облегчения, чувство тревоги не даёт спать спокойно и много.   Всё чаще мучает головная боль и даже признаки тошноты. А дальше больше: резко кидает то в жар, то в холод, шумит в ушах. Иногда все эти крайне неприятные симптомы могут даже заканчиваться обмороками. Если всё, что мы сейчас описали, произошло или происходит с вами после сеанса физической активности на голодный желудок, то всё это очень смахивает на явные симптомы гипогликемии. Во всяком случае, это первое, что вам нужно заподозрить и, возможно, исключить. Что такое гипогликемия?

Гипогликемия - патологическое состояние, которое характеризуется главным образом снижением уровня глюкозы периферической крови ниже нормы.

Итак, для гипогликемии характерно состояние, характеризующееся низким уровнем сахара в крови. Человеческому организму, и в первую очередь, головному мозгу, для того чтобы функционировать полноценно, требуется более или менее постоянное, сбалансированное количество сахара в крови в форме глюкозы.  Если его становится недостаточно, возникает состояние гипогликемии, И это состояние требует самых срочных, неотложных мер.  Мы уже говорили, какими симптомами проявляет себя гипогликемия. Это целый комплекс симптомов. И они должны вас насторожить, даже если только какой-то один из них вы почувствовали. Это может быть неожиданно усиленное потоотделение, Это может быть непреходящее сильное чувство голода. Гипогликемию можно ощутить в покалываниях  губ и пальцев. Также вас должны насторожить сердцебиение, тремор (мелкая дрожь) в конечностях. Самое малое - это просто более повышенная, чем обычно, мышечная слабость, утомляемость. Если в результате понижения содержания глюкозы в крови страдает центральная нервная система, возможны даже затуманивание сознания.  О головной боли и спазмах мышц, которые могут вызвать частую зевоту, мы уже и не говорим.  Постарайтесь контролировать свое состояние, при этом не надо искать в себе слишком усиленно названные симптомы, для того чтобы непременно их в себе обнаружить. Дело  в том, что человеку свойственна определённая внушаемость, а некоторым, и особенно представительницам женского пола, даже весьма сильная гипнабельность. Это может вызвать эффект самовнушения. Так что будьте спокойны, уравновешенны - не надо думать, что вас эта проблема обязательно коснется. Не надо ее бояться и ожидать. Просто о такой опасности следует знать, для того чтобы в случае если у вас всё же признаки гипогликемии действительно проявятся, знать, что это такое и что при этом следует предпринять.  Симптомы гипогликемии очень разнообразны, как вы уже могли заметить. Одним из доминирующих зачастую бывает состояние перманентной озабоченности, тревоги, что вызывает стрессы и бессонницу. Ввиду такого разнообразия проявления симптомов гипогликемии даже доктора  не вдруг могут поставить больному правильный диагноз,  полагая, что это простая депрессия либо невротическое состояние. Поэтому тщательное и по возможности полное обследование в этих случаях совсем не будет лишним.

Вам бы хотелось знать, какие причины гипогликемии возможны.  К гипогликемии может привести нарушение работы любой из систем и функций организма.  Содержание и состав крови в многом зависит, в первую очередь,  от состава пищи. А также и от обмена веществ. От того, насколько эффективно функционируют все системы нашего организма, которые принимают участие в регуляции уровня сахара в крови.

Чаще всего нас поражает функциональная гипогликемия. Причины возникновения функциональной гипогликемии недостаточно изучены и в общем-то не всегда их возможно и выяснить. Другие виды гипогликемии более серьезны, поскольку это уже более глубокое повреждение организма, связанное с  нарушением полноценной деятельности тех или иных его органов. так, «алиментарная» гипогликемия, возникающая после операций на желудочно-кишечном тракте. Она обусловлена   нарушением всасывания глюкозы. Есть и такое понятие, как «поздняя» гипогликемия. Её иногда еще называют отсроченной  инсулиновой реакцией. Поздняя гипогликемия наблюдается на ранних стадиях диабета. Нередкое явление и « гормональная» гипогликемия. Её провоцирует недостаточность гипофизарно-надпочечниковой системы. Передозировка инсулина при лечении сахарного диабета также может привести к гипогликемии.   Избыток инсулина ведёт к чересчур быстрому удалению глюкозы из крови.

Понятия Красота и Здоровье совершенно невозможно отделить друг от друга, настолько тесно они взаимосвязаны. Ведь вы же не думаете всерьез, что это возможно: пренебрегая здоровьем, заботиться о внешней красоте – лица, тела. В то же время часто красота и есть результат и показатель хорошего здоровья. Так что если вы заботитесь о красоте своей кожи, волос, фигуры, вам совершенно необходимо следить за своим образом жизни, с тем чтобы он был максимально здоровым. И результат не заставит себя ждать – вы обязательно почувствуете себя здоровее. И в дальнейшем это поможет сохранить ваше драгоценное здоровье.

На нашем сайте вы сможете найти массу полезных советов о том, как именно правильно позаботиться о своем здоровье, вести правильный образ жизни, полезно питаться и оставаться всегда здоровой, а значит, жизнерадостной и красивой.

Из чего в основном состоит Здоровый образ жизни? Главные его составляющие – это правильное питание, физические нагрузки, а также чистые мысли.

Физические упражнения, прогулки, регулярные нагрузки нужны для вашего тела и выполнять основные рекомендации очень даже желательно. Для вашей же пользы.

Это поможет вам избавиться от лишних килограммов – у большинства современных людей эта проблема имеется – в силу малоподвижности и замедления гомеостаза (обменных процессов в организме).

Также физические упражнения помогут сделать ваши мышцы упругими. Только подбирать гимнастические комплексы нужно с осторожностью. Для этого вам лучше знать, чего именно вы больше желаете достичь. Может быть, укрепить сосуды и сердце, а возможно, стать гибкой или похудеть. Упражнений множество. И сделав правильный выбор, остановив свой выбор на оптимальном для вас комплексе, вы действительно поможете своему здоровью. И тогда ваше очарование не потускнеет.

Мы не зря сказали и о чистоте мыслей. Заботясь о физическом здоровье, нельзя забывать и о духовном. Психическое здоровье – важная составляющая личности. Духовная красота, поддержание своего внутреннего мира на высоте помогает порой больше всего остального. Поэтому обязательно уделите этому внимание. На нашем сайте вы найдете много рекомендаций и по этому вопросу. Ведь всё это настолько тесно взаимосвязано: психическое и физическое. И не забывайте: в человеке все должно быть прекрасно. А прекрасна по-настоящему только гармония.

Проблемы с жирной кожей имеются у многих молодых людей - как у девушек, так и юношей. Специфическими признаками того, что у вас жирная кожа являются, в первую очередь, неприятный блеск в Т-зоне, на подбородке, а также угревая сыпь.

Сальные железы у людей с жирной кожей лица работают интенсивнее, в результате происходит закупорка пор и могут образовываться крупные и млекие прыщики.

Очищение

Все это, безусловно, неприятно. Ведь каждой из нас мечтается быть если не самой красивой, то хотя бы достаточно привлекательной, а с таким дефектом кожи какая красота?

Попробуем разобраться, как мы можем убрать жирный блеск на лице. Одна из важных особенностей ухода за жирнй кожей — тщательное очищение. Но для этой цели абсолютно не подойдет обычное мыло. Те средства, которыми вы станете пользоваться с целью очищения кожи, должны быть мягкими и иметь нейтральный pH.

Питание кожи тоже не отменяется! не следует забывать об этом: жирная кожа тоже не меньше, чем сухая, нуждается в питательных веществах. Просто ожни несколько иные по составу. Так, в магазинах и аптеках имеется обычно гигантский ассортимент современных увлажняющих средств для жирной кожи. Выбор более чем богатый. Девушки, помните самое главное: не вздумайте давитьпрыщики и черные угри! Вы даже непредставляете,насколько вы можете усугубить ситуацию! Состояние вашей кожи от этого отнюдь не улучшится, только ко всему прочему вы получите на лице неприятные рубцы, от микротравм кожи, а от них, поверьте опытным специалистам, избавиться будет куда сложнее, чем от жирного блеска на лице.

Кожу на лице надо любить, обеспечив ей должный достойный и тщательный уход. Даже если ваша кожа очено жирная и доставляет вам массу неприятностей и нагетивных эмоций. Жирная кожа — это явление временое, это пройдет с возрастом, зато правильный и нежный своевременый уход за кожей в юности и молодости даст очень хорошие результаты в будущем.

Советуем дважды в день при умывании использовать специальный гель. Чтобы усилить эффект, полезно использовать мягкую щеточку. Так вы очистите поры от закупорки.
Умывшись, нанесите лицо ватным тампончиком лосьон, содержащий ацетилсалициловую кислоту. Такая незамысловатая нехитрая процедура поможет вашим порам очиститься, и жирный блеск на лице пропадет. Также это помогает удалить с кожи ороговевшие частицы эпидермиса. Не забывайте о тажком важном моменте, как увлажнение кожи!

Маски для жирной кожи

В косметологии разработан уже огромный арсенал составов для масочек, которые способны помочь  избавиться от жирного блеска на лице.

Остановимся на самых эффективных из них:

1.    Для легкого подсушивания кожи аккуратно нанесите на лицо ватным диском кефир. Оставьте на четверть часа.  По истечении времени маску смыть тёпленькой водичкой.
2.    Для сужения пор и улучшения цвета лица взбейте белок с цедрой лимона. Полученную смесь нанесите на заблаговременно очищенную кожу лица минут на 10-15. Потом смойте масочку теплой водой.
3.    Для очищения кожи взбейте 1 ч.ложку лимонного сока и 20 граммов дрожжей. Добавьте в смесь чуточку  подогретого молока. Маску нанести на лицо на 10-15 минут и затем смыть теплой мягкой водой.

Какой бы рецепт для жирной кожи вы ни выбрали, вам всегда стоит помнить о том, что любая кожа нуждается в тщательном уходе и внимании. Жирная кожа также требует особенно тщательного и регулярного увлажнения.

Выполняйте эти нехитрые процедуры ухода и ваша кожа будет всегда светиться чистотой и здоровьем, а значит, вы будете красивы!

Здоровая кожа -- главное украшение женщины в 30 лет

В возрасте 30-35 лет и даже в 40 современная женщина, как правило, чувствует себя вполне молодой, энергичной. И дай Бог — здоровой!  Несмотря на то, что юность уже прошла, нет никаких оснований сдаваться. Любая женщина желает, чтобы ее внешний облик отражал также внутреннее состояние ее души.

Остановимся на том,  как правильно осуществлять ежедневный уход за кожей лица после 30-летнего возраста.

Вам следует знать о гормонах, ведь они играют очень важную роль в нашей жизни, гормоны совершенно неоценимо-важны в целом для нашего здоровья и для нашей красоты соответствнено, дорогие женщины.

Нам следует помнить о том, что на протяжении всей жизни женщины в ее организме идут определенные  гормональные процессы. Это позволяет нам за счет гормональной активности и изменений в организме значительно лучше и моложе выглядеть, чем наши мужчины в том же самом возрасте.

Женские гормоны самым тесным образом связаны с внутренним и внешним здоровьем и общим состоянием женщины.  В любом возрасте женщине для сохранения здоровья и красоты нужно следить за своим питанием, обеспечивать ежедневные физические нагрузки — здоровый образ жизни в целом обеспечит вам цветущий красивый вид, прекрасную здоровую кожу. А коли у вас возникают те или иные проблемы, все это непосредственным образом практически скоро скажется на состоянии вашей кожи. В 30-летнем возрасте в женском организме естественным образом снижаются активные обменные процессы, соответственно  ухудшается мало-помалу и состояние кожи. Многие сегодняшние медики считают, что дабы этого избежать, стоит добавлять гормоны.

Но не пугайтесь. Это обстоятельство, которое, кстати говоря, особенно хорошо известно нынешним голливудским звездам и моделям, которые отлично выглядят в том числе и за счет определенного рода диет.

Вам не понадобится добавлять гормоны с помощью гормональных кремов. Любая кожа при использовании гормональных кремов довольно быстро к ним привыкает. Происходит привыкание.  В дальнейшем вы не сможете обойтись без них. Так что это совсем не лучший выбор. Гораздо лучше и полезнее будет включать в свой рацион гормоны растительного происхождения. Они содержатся в достаточных количествах в ряде продуктов. Таковыми являются соя, виноград, гранат. Включив в свой рацион эти продукты, вы сможете получить фитогормоны.

Немало фитогормонов содержится также в шишках хмеля, их возможно приобрести в аптеках. Если  заваривать их, как чай, либо измолоть в кофемолке и понемножку полученного порошка добавлять в маски для лица. Полезны ежедневные маски для лица из оливкового, соевого, кукурузного масла. В нихтоже содержится большое количество фитоэстрогенов.

Любой женщине в этом возрасте следует знать, что у нее, чем взрослее она становится, тем больше в организме появляется свободных радикалов. Чем больше их будет в организме, тем хуже становится кожа у женщин в этом возрасте. Для нейтрализации свободных радикалов и сохранения нашей кожи свежей-молодой и здоровой женщина волезно ежедневно пить зеленый чай, именно зеленым чаем, как говорят специалисты-диетологи, возможно вывести из организма свободные радикалы. И плохой холестерин, кстати, тоже.

Женщине в 30 лет нужно знать, что в данномвозрасте кожа лица особенно нуждается в тщательном ежедневном увлажнении. Поскольку липидный слой кожи истончается, то из кожи влага испаряется, существенно быстрее, нежели чем в юности. Нужно регулярно делать маски для лица и пить по два литра очищенной воды ежедневно. Хорошо может помочь каждодневное использование увлажняющего крема. Специалисты советуют избегать излишне-частого пользования косметикой. Не стоит злоупотреблять пилингами и средствами для очищения кожи, с содержанием поверхностно-веществ.

Любой женщине нужно знать о важности иммуностимуляции. Каждый организм тратит силы на внутренние органы. Если у вас со здоровьем имеются проблемы и ослаблен иммунитет, вряд ли вам  удастся выглядеть молодо и красиво. Чтобы улучшить иммунитет и повысить тонус,  следует использовать какие-нибудь полезные физиопроцедуры. Например, можно каждый день делать водные процедуры, полезно обливаться прохладной водой либо принимать контрастный душ. Весьма  полезны  для красоты вашей кожи и здоровья организма регулярные физические нагрузки. Советуем  принимть настойки из корня женьшеня, эхинацеи, элеутерококка.

Даже если в юности вы страдали от жирной кожи, то к 30 годам ваша кожа, скорее всего, станет комбинированной. Если вам удастся правильно подобрать средства по уходу за жирной кожей, у вас есть шанс избавиться от жирного блеска, сузить поры и уменьшить склонность к угрям.

Уход за жирной кожей лица включает применение нежирных увлажняющих средств. Отличный эффект могут дать очищающие средства — они в большинстве своем оказывают положительное воздействие на кожу, при этом не провоцируя активность жировых желез.

Для снятия жирного блеска с лица можно воспользоваться тоником с добавлением минеральной пудры тонкого помола. Ежедневно протирайте кожу лица дважды в день таким тоником. Чтобы уменьшить блеск с лица, можно использовать рассыпчатую пудру. Перед нанесением пудры очистите кожу лица косметической салфеткой.

Правильно очистить жирную кожу поможет гель на водной основе либо специальное молочко. Этими средствами уместно будет очищать вашу кожу дважды в день. Вам просто надо удалить лишний жир с кожи.

В уходе за жирной кожей обязательно присутствует тонизирование. Тонизировать жирную кожу можно настойками из шалфея, мяты, тысячелетника и других трав.  Такие настойки  помогут очистить кожу от оставшегося на лице мыла и грязи.

Крайне полезным будет  поухаживать за жирной кожей с помощью специальных масочек для лица из глины. Маски для лица из глины предназначены для того, чтобы сузить  поры, что поможет в предотвращении угрей. Масочки из глины делаются один-два раза в неделю. Если на вашей коже лица имеются угри, вам не стоит делать отшелушивающие маски для лица, так как можно сделать еще хуже.

Рекомендуется также протирать жирную кожу лосьонами. И обязательно позаботьтесь о правильном питании. Ешьте как можно больше овощей, фруктов и молочных продуктов. Правильный уход за жирной кожей не столь уж труденНо имеет свои естественные особенности и зависит целиком и полностью только от вас.