Здорова — красива!

Камни бывают разные: драгоценные и полудрагоценные, полезные и опасные… Но мы поговорим о камнях, которые образуются на зубах. В течение дня, в ротовой полости человека возникает зубной налет, который состоит из отмерших клеток и полезной микрофлоры, помогающей переваривать пищу. Если вовремя счищать с зубов этот налёт, то он совсем не опасен для здоровья. Но если [...]

Это упражнение помогает сбросить вес и удерживать его оптимальным.
Встаньте спиной к стене, прижав к ней пятки, ягодицы, верхнюю часть спины и голову. Делая вдох носом, всем телом потянитесь вверх, как можно сильнее сокращая мышцы брюшного пресса. Грудная клетка максимально расширена, плечи прижаты к стене, руки в свободном висе вдоль туловища. Напрягая живот, быстро выдохните весь [...]