Диета имеет очень важное значение для здоровья женщины
Если бы современная диетология могла предложить каждой женщине специальную карту с подробными советами-рекомендациями по питанию, нам, безусловно, было бы намного легче: мы получили бы серьезную основу для выработки своего рациона. К примеру, мы совершенно случайно узнаем о том, что самый обычный лук не просто имеет весьма полезные свойства [...]
Кажется, совершенно очевидна естественная истина: для того, чтобы похудеть, надо меньше есть, а двигаться больше. Но почему-то нам, женщинам, в большинстве случаев кажется, что для того чтобы уж наверняка похудеть, надо еще и съесть что-нибудь этакое специальное «для похудения». Здорово было бы, конечно, если бы такие методы действовали: зажевал какую-нибудь специальную конфету для похудения, вкусно, [...]
Буквально еще совсем недавно врачам-ученым казалось всё понятным. Питайся умеренно, откажись от алкоголя и курения, занимайся физкультурой - и твое сердце в порядке! Но идёт время. А сердечно-сосудистые заболевания на планете остаются истинным бичом человечества. Учёные стали разбираться. От некоторых табу пришлось отказаться. Нет, курильщики могут не праздновать победу - курение как считалось сугубо вредным [...]
Удивляться тому, что сегодня перманентная борьба с ожирением (или как минимум лишним весом) стала настоящим бедствием для современного человека, не приходится. Увы, это есть горькая, но правда. И состоит она в том, что при том образе жизни, который мы в основном сегодня ведём, мы не можем не быть толстыми.
Мы слишком мало двигаемся, и вот [...]
Поздней осенью и зимой мы часто значительно «сдаём». То есть начинаем ощущать слабость, уныние, чаще заболеваем простудными и респираторно-вирусными инфекциями. Что делать, чтобы максимально снизить риски? В первую очередь, осенью и зимой следует следить за полноценными питанием. Что такое полноценно питаться? Это значит разнообразно и сбалансировано. В любом случае наш осенне-зимний рацион корректируется [...]
В сознании современной женщины прочно и нерушимо укрепилась мысль, которая гласит примерно такое: коротким по времени ограничением себя в количестве пищи либо же монодиетой (а это означает не что иное, как приоритет употребления одного или нескольких определённых продуктов), либо значительным сокращением какого-либо типа «макронутриентов», ы можем реально достичь вполне ощутимых-устойчивых результатов в нашей неравной и вечной борьбе с весом. То есть, проще говоря, снизить вес. Но, по большому [...]