Кажется, уже каждая девчонка с самого раннего детства должна усвоить, что движение — это жизнь. А активное движение - это здоровая жизнь. Но одно дело — знать, другое дело — так и действовать. К сожалению, сегодняшние женщины в большинстве своем ведут сравнительно спокойный и даже сидячий образ жизни. А в этом случае не спасет даже [...]
Измените образ жизни и привычки. Стройные люди стали такими не в одно мгновенье - для этого им понадобилось существенно больше времени. Они много читают о фитнесе и правильном питании, и не пытаются преобразиться за один день, постепенно меняя привычки до тех пор, пока они не станут естественной частью их жизни. Как говорят мудрецы, выбери [...]
Удивляться тому, что сегодня перманентная борьба с ожирением (или как минимум лишним весом) стала настоящим бедствием для современного человека, не приходится. Увы, это есть горькая, но правда. И состоит она в том, что при том образе жизни, который мы в основном сегодня ведём, мы не можем не быть толстыми.
Мы слишком мало двигаемся, и вот [...]
Поверьте, когда вы по-настоящему почувствуете, что же это такое — йога, ощутите в теле и в душе лёгкость и безбрежность, выполняя разные позы, это будет для вашего здоровья и красоты самый лучший подарок!